Qu'est ce qu'est le Hatha Yoga?

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Une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps. Il est à la fois doux, tonifiant et relaxant.
Le Hatha Yoga est un exercice complet !

Le Hatha Yoga travaille les postures (Asanas), qui étirent les muscles puis les contractent et détendent ainsi le corps. Le Hatha Yoga travaille aussi beaucoup la respiration (Pranayama), qui elle, stimule le plexus solaire, où se trouve une immense énergie potentielle. 

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Enseignante de Hatha Yoga, j'aime toutefois inclure le Yoga Vinyassa Flow, pratique de Yoga dynamique et fluide dans mes séances. Par ailleurs, il m'arrive fréquemment d'utiliser des accessoires tels que des blocs, des ballons, des balles, des élastiques et des lanières dans mes cours. Je conclus chaque séance de Yoga par un moment de relaxation (Shavasana): la relaxation est essentielle pour être en bonne santé physique, mentale et spirituelle.

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Les bienfaits? Le Yoga...
 

...régénère le corps et l'esprit

 

...améliore la circulation sanguine

 

...accroît la souplesse et la force

 

...offre des instants de détente profonde

 

...aide à trouver un équilibre dans la vie de tous les jours

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Tarifs:

30.- / 1 séance

130.- / 5 séances

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Horaires & Lieux:

Mardi 19h45 - 20h45, BelGym, Yverdon

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Jeudi 18h - 19h, TENNIS-PLUS, Centre Sportif de Valeyres-sous-Montagny

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Partenariat avec Université Populaire Neuchâtel

Partenariat avec Université Populaire Lausanne