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Qu'est ce que les bien-faits de la Gym Senior

Découvrez une Gymnastique récréative faite de convivialité, d'échanges, de plaisir et de partage. Une Gymnastique pour votre bien-être. La Gymnastique pour tous est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la Gymnastique. Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.Les adultes apprécient le tonus dispensé par la gym d’entretien, la détente et lerajeunissement physique et mental que procure la gymnastique douce. Au programme donc expression (activités dansées avec ou sans engins), Cardio-Vasculaire (Step, ...) ou bien Entretien (renforcement musculaire et stretching) Lorsqu’on est Senior, une Gymnastique adaptée est également proposée. Elle conjugue des techniques de danse et de gymnastique : souplesse, coordination, travail au sol, saut. Étirements du travail à l’élastique. Une véritable activité d’entretien physique adapté.
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