Qu'est ce qu'est le Yoga Dance?

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Le Yoga Dance allie postures de yoga et fluidité du mouvement dansé sur le rythme de la musique. Le Yoga Dance se fait souvent avec divers accessoires (foulards, tutus, jupes longues à volants, chapeaux, ballons, rubans,...).

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Le déroulement d'un cours est généralement le suivant:  échauffement (yoga dynamique), apprentissage d'une chorégraphie, retour au calme.
 

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Les bienfaits? Le Yoga Dance...
 

...assouplit la colonne vertébrale et réduit les douleurs chroniques du dos

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...harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os

 

...favorise la mémoire et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir

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...développe la persévérance, la confiance en soi, la tolérance, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne

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...aide à trouver un équilibre dans la vie de tous les jours

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Tarifs:

30.- / 1 séance

130.- / 5 séances

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Horaires & Lieux:

Mardi 19h45 - 20h45, BelGym, Yverdon

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Ateliers Yoga Dance & Brunch Parents-Enfants, TENNIS-PLUS​, Centre Sportif de Valeyres-sous-Montagny

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Partenariat avec Université Populaire Neuchâtel

Partenariat avec Université Populaire Lausanne