Coach de Yoga & Gym Seniors
Sabina Sessa est animatrice de Yoga du Rire depuis 2019 et enseignante de Hatha Yoga et de Yoga Dance depuis 2020. Après avoir suivi des cours de théâtre et de peinture, elle a découvert le Yoga du Rire qui est une discipline facile et accessible à tous. Techniquement, le Yoga du Rire combine des exercices de rire et de respirations profondes. ​Depuis plus de 7 ans, elle pratique également le Hatha Yoga, à la fois doux, tonifiant, relaxant et fortifiant. Cette pratique de yoga respecte le niveau individuel en mouvement et en posture statique. Par la suite elle a pratiqué la formation Yoga Dance un mélange de postures de yoga et de fluidité du mouvement dansé sur le rythme de la musique. "C'est en pratiquant ces trois passions qu'est née mon envie d'enseigner ces variantes de yoga afin de donner la possibilité à d'autres de profiter de cette expérience unique." Récemment, je me suis formée à l'enseignement du "Hatha Yoga Ball", une pratique du yoga énergisante avec l'utilisation d'une balle. Cette pratique renforce et fait travailler le corps de manière complète, et en mouvement. Cela permet de perfectionner ses postures et de développer souplesse et tonicité des muscles profonds. L'utilisation de la balle permet de réaliser des mouvements et des enchaînements spécifiques afin de faciliter la compréhension et l’approche des postures. Par ailleurs, Sabina peut également vous aider dans votre développement et équilibre personnel et la gestion de vos émotions, en travaillant sur les énergies et l'ouverture des chakras. "Je serais ravie de partager mes passions avec vous dans le cadre des ateliers organisés par TENNIS-PLUS au Centre Sportif de Valeyres, au Centre de Santé à Champagne VD, en cours privés ou en évènements. Ces activités nous permettrons de retrouver notre bien-être, le partage et surtout notre plus beau sourire."