Qu'est ce qu'est le Yoga Dance?
Le Yoga Dance allie postures de yoga et fluidité du mouvement dansé sur le rythme de la musique. Le Yoga Dance se fait souvent avec divers accessoires (foulards, tutus, jupes longues à volants, chapeaux, ballons, rubans,...).
Le déroulement d'un cours est généralement le suivant: échauffement (yoga dynamique), apprentissage d'une chorégraphie, retour au calme.
Les bienfaits? Le Yoga Dance...
...assouplit la colonne vertébrale et réduit les douleurs chroniques du dos
...harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os
...favorise la mémoire et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir
...développe la persévérance, la confiance en soi, la tolérance, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne
...aide à trouver un équilibre dans la vie de tous les jours
Tarifs:
30.- / 1 séance
130.- / 5 séances
Horaires & Lieux:
Mardi 19h45 - 20h45, BelGym, Yverdon
Ateliers Yoga Dance & Brunch Parents-Enfants, TENNIS-PLUS, Centre Sportif de Valeyres-sous-Montagny
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