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Qu'est ce que les bien-faits du Yoga Vinyasa Flow



 

Le yoga vinyasa ou encore yoga vinyasa flow est une forme de yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements fluides et synchronisés avec la respiration.

Il combine des postures de yoga (asanas) avec des mouvements de transition (vinyasa) pour créer un enchaînement fluide. Cette pratique a de nombreux bienfaits sur le physique et le mental.

Postures, mouvements et respirations sont combinés afin de créer un flux dynamique d‘un mouvement à l‘autre. Le Vinyasa met l‘accent sur la synchronisation de la respiration et des mouvements, ce qui permet de créer une connexion entre le corps et l‘esprit. Ce type de yoga s’adapte à différents niveaux et permet aux pratiquants de trouver leur propre rythme. C’est un yoga plutôt dynamique, qui peut même être sportif quand il est pratiqué en niveau avancé. 

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